반응형 혈압관리1 고혈압이 걱정되시나요? 혈압을 낮춰주는 고협압에 좋은 음식 5가지 당신은 혈압에 관한 관리를 하고 계시나요?나이대별로 고협압 관리에 대한 부분은 다 다들 것 같은데요.고혈압도 저혈압도 모두 위험하지만그중 고혈압은 관리를 통해 예방할 수 있다고 합니다.고혈압 관리에 도움이 되는 음식은혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 성분들이 풍부한 음식입니다.아래 5가지 음식을 소개합니다 :)바나나바나나는 칼륨이 풍부합니다.그러므로 나트륨 배출을 도와 혈압을 조절하는 데 효과적입니다.칼륨은 신장 기능을 돕고과도한 나트륨으로 인한 혈압 상승을 억제하여 고혈압 관리에 도움이 됩니다.녹색 잎채소 (시금치, 케일 등)녹색 잎채소에는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유가 풍부합니다.그리고 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 좋습니다.특히 마그네슘은 혈관을 이완시키는 데 중요한 역할을 합니다.귀리.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
